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晚上多吃這菜,清腸減脂
華夏經緯網   2019-04-04 09:34:44   
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   今天小饞貓給大家介紹的就是這樣一類菜,它就是紅莧菜,莧菜價格便宜,幾塊錢就能買一大把,養價值很高,莧菜中含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸蠕動,食用后可促消化排宿便,從而有助排出體多余的油脂,起到清腸排毒,降脂減肥的作用,而且莧菜的含鈣量非常高,食用后可促進牙齒和骨骼的生長發育,孩子也適合吃。每天晚上使用一點紅莧菜,隔夜刮油,排出宿便,讓你躺著就能瘦下來。

今天小饞貓給大家介紹的就是清炒莧菜,屬于清淡飲食,很適合瘦身人士食用。需要的食材也很簡單:莧菜,蒜瓣,食用油,食鹽。食材準備好,騰出手把食材處理下,莧菜洗干凈,分成一根一根的備用。蒜瓣剝皮洗干凈,切成蒜末。熱鍋起油,油熱以后將蒜末放進去爆炒出香味,將莧菜放進去大火翻炒,熟透以后加適量食鹽,調料等翻炒幾下,這樣就可以出鍋了。

這樣一道清炒莧菜就出鍋啦,你想減肥瘦身的話,每天晚上不妨吃下這個菜哦,這菜雖然清淡,不代表沒營養,對身體沒有任何的危害,讓你綠色瘦身。春天想要瘦出小蠻腰,晚上多吃這菜,清腸減脂,水嫩肌膚,躺著瘦。 (搜狐)

 

責任編輯:袁丹華

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